Наш начин размишљања има велики утицај на то колико осећамо стреса у свакодневном животу. Когнитивно-бихевиоралне стратегије (КБТ) нуде практичне алате за препознавање и мењање негативних образаца мишљења који доприносе напетости.
Категорија: Психолошки приступи и техника управљања стресом
Овде се налазе савети и технике за боље разумевање и контролу стреса, као што су когнитивно-бихевиоралне стратегије, вођење дневника и техника пажљивости (mindfulness).