Људи су друштвена бића, а квалитетни односи са другима директно утичу на наше емоционално стање. Социјална подршка помаже у превазилажењу тешких тренутака, смањује осећај усамљености и повећава отпорност на стрес.
Како комуникација помаже?
Разговор са особом од поверења омогућава нам да изразимо своја осећања, добијемо савет или једноставно осетимо разумевање. Чак и кратак сусрет са пријатељем или чланом породице може подићи расположење.
Начини јачања социјалне подршке:
- Одржавање редовног контакта са блиским особама.
- Учлањење у групе или клубове са заједничким интересовањима.
- Отворена и искрена комуникација о потребама и осећањима.
Добра социјална мрежа делује као заштитни штит од стреса и значајно доприноси општем психичком благостању.